Ce trebuie sa stie persoanele care doresc sa se apuce de yoga Brasov?

Multe persoane si-ar dori sa se inscrie la o clasa de yoga Brasov, dar nu stiu multe lucruri despre aceasta activitate. Unii oameni isi fac griji ca nu o fac corect, ca nu stau corect, nu se concentreaza suficient, nu respira corect sau nu folosesc mantra corecta.

Poate ca nu o fac la fel ca altcineva pe care il cunosc, sau poate ca sesiunea lor de meditatie nu merge asa cum cred ei ca ar trebui. Poate ca nu o fac la fel ca altcineva pe care il cunosc, sau poate ca sesiunea lor de yoga nu merge asa cum cred ei ca ar trebui.

In anumite privinte, nu este de mirare ca multi dintre noi simtim acest lucru. Pentru inceput, yoga in sine este o provocare. Ne este foarte greu sa invatam sa fim doar noi insine, sa nu incercam sa facem nimic si sa nu fim preocupati de distragerile atentiei sau de lista noastra de lucruri de facut.

Mintile noastre moderne nu sunt obisnuite cu asta, iar cand ajungem la yoga asteptandu-ne sa fie usoara si relaxanta, acesta poate fi un adevarat soc. Este mai usor sa ne convingem ca „o facem gresit”.

Celalalt motiv pentru care yoga poate fi coplesitoare are de-a face cu volumul mare de sfaturi despre ea. Exista tot atatea tehnici de yoga cati profesori de yoga exista, probabil mai multe. Internetul, textele spirituale si cursurile sunt pline de sugestii diferite despre cum sa procedati.

Unele dintre ele sunt simple, iar altele sunt incredibil de complexe. Chiar si sa stiti de unde sa incepeti poate parea greu. Deci haideti sa aflati despre ce este vorba.

Yoga Brasov: Doar meditati

Faceti acest lucru des si in mod regulat, pentru ca beneficiile pe care vi le ofera yoga vin prin practica. Ele provin din act, nu din teorie si nu din invatare. yoga este experientiala. Nu o puteti face gandindu-va la asta. Chiar trebuie sa o faceti.

Incercati diferite tehnici de yoga Brasov. Modul in care meditati conteaza mai putin decat ati putea crede. Poate ca incercati o tehnica de meditatie diferita in fiecare zi, timp de o luna, sau poate doar exersati o simpla tehnica urmarindu-va respiratia cum curge in mod natura.
Chiar nu conteaza. Orice ati face, veti invata. Veti exersa acei muschi ai concentrarii si disciplinei mentale. Cu timpul, veti invata sa observati toate lucrurile care va apar atunci cand incercati sa meditati.

Aici este invatarea. Aici se intampla magia. Pur si simplu incercand sa meditati, obtineti o perspectiva puternica asupra naturii mintii dvs. Invatati despre caracterul trecator, haotic si necontrolat al gandurilor dvs.

Invatand sa faceti un pas inapoi fata de gandurile dvs. si sa va identificati mai strans cu constiinta dvs. de martor care se afla dincolo de ele, castigati perspectiva si obiectivitate. Acest lucru are beneficii care se extind cu mult dincolo de timpul pentru care meditati.

Continuati

Nimic din toate acestea nu se intampla instantaneu sau usor. Important este sa va amintiti regula numarul unu (sa o faceti). Cand vine vorba despre yoga Brasov, puterea meditatiei este in practica.

Desigur, mintea dvs. este putin probabil sa faca acest lucru usor. Mintea si ego-ul dvs. vor dori sa o evite. O sa vina cu alte lucruri pe care ar trebui sa le faceti, incercand sa va convinga ca nu aveti timp sau chiar ca trebuie sa va opriti.

Cu cat meditati insa mai mult, cu atat veti descoperi ca a face din meditatie o prioritate are un mod aproape magic de a crea mai mult timp, fara a-l folosi. Concentrarea dvs. va fi mai clara si veti descoperi ca puteti petrece timpul mai eficient pe parcursul zilei.